Wie entspannen Sie sich?
Stress ist für viele Arbeitnehmer heutzutage kein Fremdwort mehr. Man muss immer mehr in immer kürzerer Zeit erledigen, die Anforderungen werden komplexer und der Konkurrenzdruck steigt. Wer diesem Stress nicht gewachsen ist, geht schnell unter oder riskiert eine ernsthafte psychologische Erkrankung, die den meisten als "Burnout" ein Begriff sein sollte. Nur wer es schafft, Entspannungspausen einzulegen und zwischendurch abzuschalten, kann mit Stress umgehen. Deshalb ist es für den Personalverantwortlichen wichtig zu wissen, ob Sie eine für sich geeignete Methode gefunden haben, um nach einem anstrengenden Arbeitstag zu entspannen. Sagen Sie also auf gar keinen Fall, dass Sie keine Entspannung brauchen, weil Sie ein richtiges "Arbeitstier" sind und es sich nicht leisten können, eine Auszeit einzulegen. Möglichkeiten, sich zu entspannen, sind z.B. Spaziergänge, Sport, spezielle Entspannungsübungen wie Yoga oder autogenes Training, Spielen mit den Kindern oder Haustieren, lesen, regelmäßige Urlaubsreisen usw.
